音楽は聴くのも弾くのもおすすめ
近年、ストレスが現代社会での健康問題の一因として注目されています。日常の生活でストレスを感じることは避けられないものですが、音楽がストレス解消の選択肢の一つとして挙げられます。音楽を聴くことは、心…
体を動かす趣味ならより健康的に
体を動かす趣味は、様々なストレス解消法の中でも健康に良い影響があり、仕事や家事の空いた時間にできるのが人気の理由と言えるでしょう。運動不足気味でいきなりハードな運動をするのは難しい人は、自宅の周り…
読書やドラマで別の世界に浸ってみる
仕事や生活の中でどうしても積み重なるストレスは、簡単には消すことができません。自分自身が仕事や生活から離れることは難しいからです。しかし、空想の中ではそこから離れることができます。一度現実から離れ…
hspという言葉をご存知ですか？
hspgとは「ハイリー・センシティブ・パーソン」の略語で、感受性が強い人を表す単語です。約5人に1人が該当すると言われています。
